EL SECRETO DEL DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para lograr tus metas de pérdida de peso, el fundamento más importante es crear un sobresalto calórico. Esto significa que debes ingresar menos calorías de las que tu cuerpo gasta. Puedes alcanzarlo a través de una combinación de alternativas en tu dieta y un mayor nivel de actividad física. Muchos consejos para establecer un déficit calÃ

Para alcanzar tu objetivo de pérdida de peso, es crucial conocer el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de aceptar menos calorías de las que gasta tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Adoptar un déficit calórico es como una ecuación: si gastas más calorías de las que introduces, perderás pes