COMBATE LA GRASA CON UN DéFICIT CALóRICO

Para alcanzar tu objetivo de pérdida de peso, es crucial conocer el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de aceptar menos calorías de las que gasta tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Adoptar un déficit calórico es como una ecuación: si gastas más calorías de las que introduces, perderás pes